Mat som fremmer energi og er bra for kroppen

            

- Økologisk kumelk, geitemelk, soya melk, cottage cheese økologisk yogurt og økologiske oster.
- Linfrø, Linfrøolje, oleolux (hjemmelaget smør, se oppskrift), solsikkeolje, oliven olje, økologisk kokosnøtt olje/fett (kun Virgin, uraffinert og sertifisert organisk)
-Sesongens frukt, bær, grønnsaker, salat, poteter og "raw Food"
-Spirer fra soya, hvetegress og lignende
-Fersk sopp
-Korn som bokhvete, spelt, umoden spelt korn, ris, fullkorns nudler, brød laget av økologisk fullkorn, økologisk fullkorn pasta.
-Urter (friske om mulig), krydder, løk, hvitløk, havsalt (maks 5g pr dag med salt)
-Honning for søtning i små daglige doser.
-Små mengder nøtter
-Frisk presset juice, frukt te, svart og grønn te til detox (helst minst tre kopper om dagen)
-Vann er super viktig
-økologisk musli frokostblanding